INDICACIONES
* Esta dieta es ideal para desintoxicar el organismo.
* Se debe realizar entre 1 y 3 días a la semana.
* Es recomendable seguirla después de fin un de semana con excesos.
Alimentos que ayudan a la eliminación:
* Beber de dos a tres litros de agua diarios
* Comer manzanas, pomelos, kiwis, piña, endibias, lechuga, espinacas, berros y zanahoria.
* Ingerir zumos de naranja y de uva natural.
DIETA
Desayuno:
* Té o infusión con una rodaja de limón con un poco de azúcar o miel liquida.
* Zumo de fruta natural de pomelo, naranja, mandarina, pera o manzana.
Almuerzo:
* Sopa de verduras
* Macedonia de frutas o zumo de tomate
* Ensalada verde aliñada con limón
* Yogur descremado o infusión
Merienda:
* Yogur natural descremado
Cena:
* 1 taza de sopa
* 1 plato de verduras frescas o hervidas al vapor con
* Queso fresco
TEN EN CUENTA
* Al ser una dieta de eliminación es muy importante beber mucha agua y seguir la dieta tal cual.
* Esta dieta está indicada para personas vegetarianas.
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